Poranna rutyna na dobry dzień

Poranna rutyna na dobry dzień

Istnieje duże prawdopodobieństwo, że sposób w jaki rozpoczniemy nowy dzień odbije się czkawka na dalszym jego etapie. Dobry start nastroi pozytywnie i doda energii na tyle, że nic nie spowoduje całkowitego zmarnowania dnia. Zadbaj o te pierwsze godziny po przebudzeniu, żeby móc przez cały dzień czerpać z nich owoce.  (więcej…)

Sposoby na ograniczenie czasu spędzonego z telefonem

Sposoby na ograniczenie czasu spędzonego z telefonem

Niektórzy mają telefon przyklejony do dłoni. Też kiedyś miałam. Od jakiegoś czasu pracuję nad pozbyciem się tego wstrętnego nawyku, jakim jest zaglądanie w każdej wolnej chwili w ekran telefonu. Kiedyś to zerkanie zajmowało w ciągu dnia nawet kilkanaście godzin! W związku z wielkimi postępami, które zrobiłam, chcę Ci pokazać jak mi się udało odkleić telefon od dłoni.  (więcej…)